陆游（1125—1210），字务观，号放翁，越州山阴（今浙江绍兴）人，南宋文学家和爱国诗人。由于金国侵扰，南宋偏安一隅，即便江南生活相对安定，当时人们的平均寿命并不长，但陆游却生活了85个春秋，成为那个年代难得的长寿者。其长寿的秘诀离不开知医懂药，以及长年保持梳头的养生习惯。

　　在当时的文人高官中，陆游是知医懂药的，外出时常带药，能为人开方治病。其有诗云：“驴肩每带药囊行，村巷欢欣夹道迎。共说向来曾活我，生儿多以陆为名。”描绘了陆游为百姓治好了病，百姓便以陆字给孩子起名以示感谢的场景。陆游也乐于此，到了百姓家“举手叩柴扉，病叟喜出迎。从我语蝉联，未寒畴昔盟。解囊付之药，与尔偕长生”。还有人在路边专门等他医治，“儿扶一老侯溪边，来告头风久未痊”。每每遇此，陆游就取下药囊为其医治。陆游心胸开阔，助人为乐，“胸次岂无医国策，囊中幸有活人方”。值得一提的是，陆游藏书甚多，他为书房起名“书巢”，其中就有不少医书，他的医药心得也尽收录到《陆氏续集验方》中，流传至今。

　　正因为读过医书药典，知医懂药，“三十余年学养生”的陆游深知梳头的益处。其《杂赋》一诗中说：“觉来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳。”又有《述闲》一诗云：“客稀门每闭，意闷发重梳。”可见陆游晨起后或白天无事无客时，便常拿起梳子梳头。梳头之益处，历代药籍多有记载。《冯氏锦囊秘录》强调“发宜常梳”。《养生类要》亦云：“发多梳，则去风明目，故道家晨梳常以百二十为数。”古人之所以强调梳头的好处，关键在于头发的生长与人的五脏六腑关系密切。头为“诸阳之首”，人体十二经脉汇集头部。经常梳头有着促进气血运行、沟通表里上下、清心醒目等多种作用。正是因为有“一头胎发入晨梳”的养生习惯，陆游才能拥有“两目神光穿夜户”“蝇头细字夜钞书”的极佳视力，年至八十仍身体强健。